sexta-feira, 31 de julho de 2009

Técnico de Cielo diz que marca durará pelo menos 2 anos


Bruno Doro
Em Roma (Itália)
Se o recorde mundial de Felipe França nos 50m peito durou pouco mais de dois meses, o de César Cielo nos 100m livre deve ter vida muito mais longa. O Mundial de Roma marca o fim da era dos supermaiôs da natação. A partir de 2010, os trajes high tech serão banidos. Com eles, opinião geral, os tempos irão regredir.


"Todos sabem que vão voltar um passo (em termos de tempo). É claro que os trajes ajudam. Mas é possível voltar a bater essa marca", afirma o australiano Brett Hawke, o australiano que transformou Cielo em campeão olímpico e no homem mais rápido do mundo.

Segundo o treinador, que foi quinto colocado nas Olimpíadas de Atenas, em 2004, a chave para que os nadadores voltem a nadar na casa dos 46 é justamente alguém já ter nadado dentro desse tempo, mesmo com trajes que ajudam na performance.

"Eles já sabem o que é preciso. O quanto é preciso treinar, qual a posição do corpo. Sem o traje, é claro que isso muda, mas a grande questão é que eles sabem o que procurar para chegar. E para um atleta, já ter feito uma marca diz que é possível", analisa.

A quebra, porém, não será imediata. "Nos dois primeiros anos, as marcas vão ser piores. Mas a partir daí, os tempos devem voltar a se igualar", espera. "Até lá, os nadadores terão de parar de se focar em recordes. Mas no final das contas, a pessoa não nada para bater recordes, nada para ser campeão olímpico, para ser campeão mundial", completa.

O próprio Cielo, porém, evita afirmar, com certeza, se sua marca poderá ser quebrada. "Eu nem pensei muito nisso, no que vai acontecer no próximo ano. Nós sabemos o que é preciso fazer (para obter a marca), agora, se vamos conseguir ou não, só saberemos no ano que vem".

A opinião de Hawke, porém, não deve ser descartada. Técnico de Cielo há três anos, ele transformou a piscina da Universidade de Auburn, no Alabama, em um dos maiores celeiros de velocistas do mundo. No Mundial, seus atletas conquistaram um ouro, com Cielo, duas pratas e um bronze.

Treinam com ele o francês Fred Bousquet, medalhista de bronze nos 100m e no revezamento 4x100m livre e recordista mundial dos 50m e o australiano Mathew Targett, prata nos 50m borboleta - além do dinamarquês Jakob Andkjaer, quarto na mesma prova.

O brasileiro e o francês, porém, são as jóias entre seus nadadores. "Eles são os mais rápidos do mundo e vão provar isso nos 50m. Vão se destacar do resto do mundo", prevê.

O segredo, segundo Hawke, é misturar sua experiência como nadador com técnicas novas e antigas de treinamento. "Acho que a experiência de meus anos de nadador ajudam. Eu uso o que eu vivi no passado, como treinei, e coloco o meu toque. E ter atletas talentosos ajuda muito. Eles (Cielo e Bousquet) são muito mais talentosos do que eu".

"CIELO TEM A LARGADA MAIS RÁPIDA DO MUNDO", DIZ TÉCNICO
Com 46s91, César Cielo bateu o recorde mundial nos 100 m livre e levou o ouro
Qual a diferença entre o Cielo que ganhou o bronze em Pequim, no ano passado, e do Cielo campeão mundial em Roma?
O César que ganhou o bronze era um garoto. O que ganhou o ouro, um homem. Ele ganhou muita confiança com a medalha de bronze. Em Pequim, ele não acreditava de verdade que poderia ser campeão olímpico nos 100m. Agora, ele tem 100% de certeza que é o melhor do mundo.

Qual o segredo de Cielo?
Ele tem a melhor saída do mundo. Os primeiros 15 metros são essenciais e o César é, facilmente, o homem mais rápido a deixar o bloco. É sempre um desafio para um velocista se recuperar quando larga pior do que seus adversários. Tentamos explorar nossas forças. Hoje, ele é o mais rápido do mundo e acho que Alain (Bernard, medalhista de prata) e Fred admitem isso.

Ele volta a treinar com você?
Ele esta livre para sempre voltar e treinar comigo. Sabe onde estou, sabe que se sente bem com o meu programa de treinos, mas ele é brasileiro. Adora viver em seu país. Ele sente falta da família e faz um sacrifício muito grande para estar em Auburn. Nunca sabemos se ele vai voltar ou não.*

* Pouco depois de Hawke colocar em dúvida a volta de Cielo, o brasileiro afirmou que em nenhum momento vai descartar Auburn como sua base de treinamento.

domingo, 26 de julho de 2009

Brasil 3 X 2 Sérvia

Minha proposta inicial era de nunca postar "achismos" sobre fatos ocorridos no cenário esportivo, afinal, não precisaria cursar 5 anos de psicologia para dar pitaco se fulano "amarelou" em tal momento... Por isso tento manter uma certa coerência com esta filosofia do Blog.

O que não posso deixar de fazer é não comentar sobre acontecimentos e suas possíveis implicações na forma como os atletas enfrentariam os mesmos. Isso é diferente de pressupor que algo aconteceu com fulano para que ele errasse. Seria uma falta de ética da parte de qualquer psicólogo julgar um atleta sem conhecer o caso a fundo. Portanto vamos aos fatos e suas possíveis implicações!

O jogo: Brasil X Sérvia final da Liga Mundial de Volei.
Local: Belgrado (Capital Sérvia)
Data: 26/07/09
Momento do jogo: 3 set, Brasil (2 sets) 21 x 21 Sérvia (1 set)

Situação: Em uma reportagem para o site terra, o levantador Bruno, disse que a torcida jogava moedas e isqueiros neles(no vídeo 2min 08)! Pressão total! Em um ataque de Ivan Miljkovic (maior pontuador pelo segundo ano consecutivo) a bola bate no nosso bloqueio e volta na cabeça do atacante sérvio! Para espanto de todos o juiz dá bola fora e ponto para a Sérvia. Bernardinho falta invadir a quadra. Todos os jogadores brasileiros reclamam da arbitragem. Quando acontece o inesperado. Os delegados do jogo chamam o juiz auxiliar e explicam que a bola bateu na cabeça do sérvio e que o ponto deve ser brasileiro.

Nas palavras do comentarista da SPORTV: "Nunca ví isso antes, a tecnologia interferindo no resultado de um jogo de volei!" O Brasil estava a frente no placar 22X21.

Pensei: - Agora vencemos o jogo! Com a Sérvia totalmente fora de si pela volta do ponto, é só marcar mais 3 pontos e fechar!

Mas quem voltou muito mais fortalecida do episódio foi a Sérvia, pois fecharam o set em 23X25. Foi isso o que mais me impressionou, a capacidade da seleção brasileira retomar o foco para o tie-break. O Brasil iniciou uma reação incrível e saiu de uma desvantagem de 5 a 8 para marcar 12 a 10. O resto é história!




Aos 2min e 40 segundos há um comentário muito bom do Murilo sobre uma técnica muito utilizada e disseminada pela Psicologia do Esporte que é a auto-fala (auto-conversação ou conversa interna) .
- Naqueles 3 segundos eu falava pra mim mesmo, muita calma, você trabalhou muito pra isso por muito tempo, o saque vai entrar!

Parabéns Seleção! É claro que não é só concentração que ganha jogo, mas nos momentos decisivos são os detalhes que decidem e este foi um detalhe muito bem trabalhado!

quinta-feira, 23 de julho de 2009

Congresso AASP


Este será o Congresso da AASP (Associação de Psicologia do Esporte Aplicada).
Para quem gosta da área aplicada, sem dúvida os EUA são quem mais produz sobre o assunto. Não digo produção apenas acadêmica, mas a área para psicólogos do esporte no país é muito grande devido até a profissionalização de diversos esportes.

Quanto a Salt Lake, é uma ótima cidade, em 2002 tive oportunidade de morar a 50 min. de distância! Não sei se por serem Mormons (religião
dos Santos dos Últimos dias), mas a população é muito educada e receptiva. Belas montanhas circundam a cidade e no inverno a vista é de tirar o fôlego!

Esta foto é da época dos jogos de inverno em 2002, haviam vários prédios "envelopados" com temas esportivos. Muito legal! Vou procurar onde estão as minhas fotos... depois coloco!

Para quem puder visitar Salt Lake City, fica a dica:

AASP Annual Conference 2009

September 15-18, 2009
Sheraton City Centre
Salt Lake City, Utah


The Association for Applied Sport Psychology holds its annual conference every fall. The goals of the conference include:

  • promoting the science and practice of sport and exercise psychology,
  • providing opportunities for professional networking,
  • discussing information related to theory development and research, and
  • sharing ideas about the provision of psychological services to consumers.

Maiores informações: clique aqui.

Aproveitem!

terça-feira, 21 de julho de 2009

Psicologia do Esporte e Segurança Pública

Unicef: 33 mil jovens serão assassinados
no Brasil até 2012

Esta é a manchete no site da Rádio CBN sobre uma pesquisa divulgada no dia de hoje sobre as perspectivas de morte por arma de fogo entre adolescentes Brasileiros.

A entrevista na íntegra está no link abaixo. Porém vale ressaltar alguns pontos importantes.
Foram pesquisadas cidades com mais de 100 mil habitantes. A média brasileira foi de 2 mortes
para cada 1000 habitantes, o que representa o SEXTO lugar no mundo! Estamos falando de adolescentes entre 12 e 18 anos!

Nestes últimos dias tenho lido muito sobre música e psicologia do esporte (ver posts anteriores) e um deles me chama atenção, pois como ficou comprovado a música pode aumentar a participação e permanência em atividades físicas e por isso o autor trata a Psicologia do Esporte como questão de saúde pública!!!

Se levarmos este raciocínio mais adiante perceberemos que há diversas OnGs que desenvolvem trabalhos fantásticos seja com música (Afro Reggae), cultura (Picasso não Pichava) ou esporte (Vila Olímpica da Mangueira). Com objetivos muito mais amplos do que formar artistas, cantores ou campões, mas evitar que este índice alarmante de fatalidades cresçam!

Este é um livro que fala de um projeto de Psicologia do Esporte realizado com adolescentes da ex-Febem e que mostra como podemos utilizar esta grande metáfora para a vida que é o esporte.

Parabéns Fábio Silvestre da Silva por abrir as portas no Brasil para uma solução tão viável e um caminho tão bonito para esta área que tanto amamos!



segunda-feira, 20 de julho de 2009

Atletas deveriam beber cerveja todo dia, diz estudo

Achei uma notícia que valia a pena ser publicada em mais lugares!
Obrigado Catalina pela dica!

Abraços,
Tiago

07/07/2009 - 13h02

ANELISE INFANTE
da BBC Brasil, em Madri

Além de matar a sede e relaxar, a cerveja ajuda na recuperação após a prática esportiva. A afirmação é de um estudo --apresentado ao Conselho Superior de Investigações Científicas (CSIC) da Espanha-- que defende o consumo moderado da cerveja para os atletas como fonte de hidratação diária.

O estudo "Idoneidade da cerveja na recuperação do metabolismo dos desportistas", apresentado nesta terça-feira (7), foi baseado em relatórios e pesquisas de especialistas em medicina, fisiologia e nutrição da Universidade de Granada com o aval do CSIC.

Segundo o documento, os componentes da cerveja ajudam na recuperação do metabolismo hormonal e imunológico depois da prática desportiva de alto rendimento e também favorece a prevenção de dores musculares.

A tese é defendida pelo cardiologista e ex- jogador de basquete da seleção espanhola, Juan Antonio Corbalán, medalha de prata nas Olimpíadas de Los Angeles (1984).

O estudo foi realizado em dois anos e recomenda o consumo de três tulipas de 200 ml de cerveja (ou de 20 g a 24 g de álcool) para homens e duas para mulheres (10 g a 12 g) por dia; volume que os autores do relatório definem como moderada.

Cerveja ou suco de laranja

De acordo com os pesquisadores, a cerveja contém 95% de água e é a bebida alcoólica com menor gradação (5% em média). Uma tulipa de 200 ml possui 90 calorias, o mesmo que um copo de suco de laranja.

Para chegar a essa conclusão de consumo na dieta de desportistas, os cientistas fizeram pesquisas com 16 atletas universitários com idades entre 20 e 30 anos, em boa forma física e que alcançavam uma velocidade aeróbica máxima (VAM) de 14 km/h.

Além disso, todos deveriam ser consumidores habituais e moderados de cerveja, manter uma dieta mediterrânea, não ter hábitos tóxicos nem antecedentes familiares de alcoolismo.

Os testes foram feitos durante três semanas em baterias diárias de uma hora de corrida, sob calor de 35ºC, 60% de umidade relativa e duas horas de pausa para hidratação.

Nesse intervalo os atletas bebiam água ou cerveja (máximo de 660 ml), alternando as bebidas em cada pausa de hidratação para comparar resultados.

"Tão boa quanto água"

A conclusão foi que a cerveja permitia recuperar as perdas hídricas e as alterações do metabolismo tão bem quanto a água.

Os cientistas usaram parâmetros indicativos como: composição corporal, inflamatórios, imunológicos, endocrinometabólicos e psicocognitivos (coordenação, atenção, campo visual, tempos de percepção-reação, entre outros) para comprovar que o álcool não afetava a atividade de hidratação.

O estudo destaca ainda que a cerveja contém substratos metabólicos que substituem algumas substâncias perdidas durante o exercício físico como aminoácidos, minerais, vitaminas e antioxidantes.

Mas apesar desta defesa do consumo da cerveja, os pesquisadores espanhóis afirmam que o consumo nunca deve passar da moderação, porque o excesso de álcool não se metaboliza e, por isso, afeta o sistema nervoso central.

No caso dos desportistas a recomendação do relatório é beber durante as refeições. Nunca momentos antes de praticar exercícios nem logo depois.

O intervalo indicado para a cervejinha da hidratação é de duas horas antes ou depois de suar.

outra reportagem mais antiga.

domingo, 19 de julho de 2009

Dicas!!!

Há uma cena clássica na minha busca por conhecimentos na Psicologia do Esporte. Lembro-me como se fosse ontém. Fui procurar um professor da minha faculdade porque alguém havia me dito que ele gostava da área.

Ao apresentar-me a ele e relatar meu interesse sobre PE, ouço ele dizendo: "olha se você quiser conhecer mais sobre a área, comece lendo um livro chamado "Fundamentos da Psicologia do Esporte e do Exercício", não lembro bem qual o nome do autor, mas este é um bom começo"!

No princípio me senti meio frustrado, afinal já havia lido o livro, mas quando vejo alguém iniciando na área é dificil não dizer a mesma coisa.

Como o nome do tópico é DICAS, lá vai:
1a - Normalmente apenas a 3a edição deste livro é encontrado nas bibliotecas, isso não é ruim, mas a 4a edicão trás recursos interativos, lá você encontra um guia de estudos e vários vídeos!!!
2a - Acesse o site da Human Kinetics, clique em View Student Resources, informe o e-mail: weinberggould@artmed.com.br e Senha: weinberg, e clique em login.
3a - aprenda inglês... é isso mesmo, de novo este tópico. Para ler um pouco mais sobre isso clique no marcador Inglês.

Aproveite as dicas!
Abraços